운동을 어떻게해야 할까요
Vovvvv
14키로정도 뺀후 처음 인바디 해봤는데근육량은 정상이예요 식이로만 다이어트 했어요 근데 집에있는 체중계가 잘못됬었는지 병원가니 체지방률36이네요..멘붕인데 유산소를 해야하나요 근력을 해야할까요??아니면 둘다....???...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, '여기'에 있다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
몸무게가 낮아도 체지방율이 36%인경우가 허다합니다 근육량은 정상이시니다해이죠 운동을 두가지 다 해주셔야 근육이 안빠지고 지방이 빠지시고 근육이 더 생겨야 지방이 형성이 잘 안되는몸으로 가시는거죠 ~여지껏 잘해오신거고 화이팅하세요 ~~^^
오타네요 다행^^
둘 다 하세요.
즐다합시다!
오늘도 즐다하시길
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
몸무게가 낮아도 체지방율이 36%인경우가 허다합니다 근육량은 정상이시니
다해이죠 운동을 두가지 다 해주셔야 근육이 안빠지고 지방이 빠지시고 근육이 더 생겨야 지방이 형성이 잘 안되는몸으로 가시는거죠 ~
여지껏 잘해오신거고 화이팅하세요 ~~^^
오타네요 다행^^
둘 다 하세요.