93킬로에서 83킬로까지 한달!
4주차 1일째 88.3kg (총 4.7킬로 감량)
45킬로까지
- 2019.08.05 11:55
- 41
- 0
5일
조식 블랙커피
김치를 많이 먹었더니 설사인지 쾌변인지 모를정도로 대변을 많이 봤다 변기가 가득찰정도였으니 속이 아주 상쾌했다
중식 블랙커피 여러잔 사탕 1개 삶은감자 1개
석식 참외 두개 수정과 2잔
너무 더워서 운동하는데 힘들었음
국민체조 3시간
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