다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 돌아옴
거북이걷다
- 2019.08.05 01:13
- 97
- 1
한달동안 5키로 감량... 후 식욕이 폭발입니다. 어찌해야하는지...
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기초대사량보다 높게 영양소 잘 챙겨서 드시면서 운동 하시는게 좋을듯합니다.
식욕이 폭발하는 원인은 너무 줄여 드셔서 그럴수도 있고요. 당지수 높은 음식을 드셔도 그럴수도 있어요. 절식은 요요가 반드시 옵니다. 그러니 기초대사량에 활동량 더한만큼 드시고 운동하시길 권해봅니다. 🌲