다이어트 일기
08월 03일 (음식 1601kcal, 운동 35kcal)
청리
- 2019.08.04 00:08
- 102
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오늘은 하루종일 집에서 휴식_
대신 식사시간을 여유롭게 시간차이를 가지고 했다요:)
평일엔 열심히 움직여주고 주말은 쉬기로ㅎ
- 음식
- 운동
1601/ 3224
35/ 537
성공
(1121)
아침식사 : 303kcal (18.93%)
| [신라명과] 버터 식빵 | 238kcal |
| [서울우유] 나 100% | 65kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.31%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 470kcal (29.36%)
| 순두부찌개 | 194kcal |
| 오이김치 | 13kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 미역줄기볶음 | 24kcal |
| [동원] 양반 전복죽 | 150kcal |
오후 간식 : 280kcal (17.49%)
| 요구르트 | 45kcal |
| [롯데] 빠다코코낫 | 235kcal |
저녁식사 : 543kcal (33.92%)
| 순두부찌개 | 194kcal |
| 야채볶음밥 | 321kcal |
| 깻잎조림 | 19kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
운동 : 35kcal
| 보통 걷기 | 35kcal |
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