다이어트 일기
08월 02일 (음식 1485kcal, 운동 342kcal)
럽럽럽!!
- 2019.08.03 05:10
- 53
- 0
내일부터는 좀 더 식단 조절에 신경써야지!!
화이팅!!!!
- 음식
- 운동
1485/ 800
342/ 137
실패
(480)
아침식사 : 517kcal (34.81%)
| [풀무원] 아이러브요거트 토핑 시리얼&통곡물 뮤즐리 | 108kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 스크램블드 에그 | 149kcal |
| 흑임자죽 | 112kcal |
점심식사 : 490kcal (33.00%)
| 쌀밥 | 77kcal |
| 갈비탕 | 349kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 연근조림 | 39kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.67%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 468kcal (31.52%)
| 평양냉면 | 318kcal |
| 돼지고기 수육 | 150kcal |
운동 : 342kcal
| 만보걷기 | 267kcal |
| 요가 | 75kcal |
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