다이어트 일기
08월 02일 (음식 1888kcal, 운동 282kcal)
청리
- 2019.08.03 00:47
- 55
- 0
오늘부터 꼬박꼬박 체크체크
단백질과 야채 위주 식사하기!
최대한 위에 부담가지 않는 음식 섭취하기!
- 음식
- 운동
1888/ 3224
282/ 537
성공
(1081)
아침식사 : 438kcal (23.20%)
| 닭죽 | 247kcal |
| 오이무침 | 22kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 부추무침 | 47kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
점심식사 : 581kcal (30.77%)
| [다향오리] 다향훈제오리 | 296kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 쌈무 | 12kcal |
| 강된장 | 44kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
| 참치마요 주먹밥 | 145kcal |
오후 간식 : 440kcal (23.31%)
| 명랑 핫도그 | 440kcal |
저녁식사 : 429kcal (22.72%)
| 월남쌈 | 420kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
운동 : 282kcal
| 보통 걷기 | 226kcal |
| 계단오르기 걷기 | 56kcal |
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