다이어트 고민&질문
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인바디 근육
앙엉
- 2019.08.01 16:41
- 110
- 2
인바디를 했는데 골격근량이 2달째 비슷한데요
상체근육은 많이 줄어있고 하체근육은 많이 늘어있어요..
그래서 결론적으로 총량은 비슷해요
근데 전부터 상체가 하체에비해 근육이없어서 약한불균형이 떴거든요
근데 하체는 근육량이늘고 상체는 안그래도없는데 더줄어들고..... 그러네요ㅠ
이럴땐 근력운동을 어떻게해주는게 좋을까요?ㅜ
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ssoma 상체운동을 더 해주는게 맞는거죠...?? 감사합니다 ㅠㅠ
운동 내용을 상체에 더 주시는게 좋죠. 플랭크와 슈퍼맨 니푸쉬업 같은 운동을 해주시면 됩니다.