다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 단백질 질문이요
현우라네요
2
- 2019.07.31 20:39
- 74
- 0
오늘 운동 4시 40분부터 6시 20까지 하고
단백질 쉐이크 한번 먹고
바로 저녁식사 했는데요
운동후에 단백질 쉐이크 먹고 바로 저녁먹으면 체중 증가 프로그램이라고 누가 그러더라구요
평소엔 저녁 6시에 먹고 밤 10시30분까지 운동하고 단백질 먹을생각이였는데 휴무날엔 운동을 낮에해서
타이밍이 이렇게 되었는데 상관없겠죠?
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