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다이어트 일기

두부바나나쉐이크 260kcal

다신등급

혁이빈이맘
  • 2014.11.01 10:18
  • 276
  • 4

두부4분의1, 바나나1개, 저지방우유100ml, 무가당플레인요거트100ml. 요렇게넣고 쉐킷! 전 집에서 요거트만들어놓거든요..요렇게 만들어서 저녁한끼!
포만감좋구요..소화되기 기다릴 필요없이 바로 운동갈수있어서 더좋구요ㅎㅎ 변비도 해결되고..아침마다 체중재는게 기대됩니다^^ 화이팅해요♥

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  • 지존
    꿀민잉 2015.01.15 10:37

    감사합니당ㅎㅎ

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  • 정석
    날씬쟁이가되자 2014.11.01 19:48

    전 밤마다 해독주스 한잔해요 넘배고파요ㅠ
    그래도 다들 화이팅해요~

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  • 초보
    닝뀽 2014.11.01 14:19

    오^^좋은정보감사해요~

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  • 정석
    감자♡ 2014.11.01 10:59

    화이팅^-^♡

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