무릎이 안좋은데 운동 어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ
출산 후 5개월차입니다.
무릎이 아직 시린데 몸무게는 안빠지고ㅠㅠ
어떤운동부터 해야할까요?
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관절에 무리가 없는 대표적인 운동이 수영이에요. 운동환경을 물속으로 가져가 보세요.