다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동추천좀해주세오ㅠㅠ
슈퍼지방
- 2019.07.31 00:09
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손에서 팔꿈치까지랑 무릎에서 발까지는 말랐는데 배, 허리, 등, 허벅지, 엉덩이에 살이 너무 많아요.. 8월 중순에서 말까지 5-6키로 정도를 빼고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까요 헬스장은 한 달정도 다니고 있어요. 평소 식단은 점심 저녁을 먹는데 먹고 싶은거 위주로 먹다가 일주일 전부터 과일이랑 고구마 같은 음식을 먹고있는데 평소 먹는거의 반도 안먹어서 하루 종일 배가 고프네요. 그래서 다음주부터 한끼는 다이어트 식으로 막고 한끼는 평소에 먹는대로 먹을려고 하는데 어떻게 다이어트 하면 좋을지 조언부탁드립니다. 키164 현재몸무게 61입니다 8월 중순에서 말까지 최대한 55,56정도까지 빼고싶어요
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