다이어트 일기
07월 30일 (다이어트 1일차)
땅벌2
- 2019.07.30 22:49
- 47
- 0
점심먹고 결심했다
앞으로 한 달에 4kg 감량 목표로
매주 1kg이상 감량하기!!
현재 체중 77kg
목표 체중 60kg
목표 기간 약 6개월
목적 못 입는 옷 다시 입기
- 음식
- 운동
1595/ 1189
142/ 198
실패
(462)
아침식사 : 734kcal (46.02%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| [정다운] 허브를담은훈제오리 | 340kcal |
점심식사 : 675kcal (42.32%)
| [농심] 사리곰탕면 | 490kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 186kcal (11.66%)
| 수박 | 186kcal |
운동 : 142kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 빠르게걷기 | 80kcal |
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