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오늘부터 식단시작

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낑슈
  • 2019.07.30 22:06
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오늘부터 식단시작

야근으로 운동은 못하고 식단조절로 시작합니다
물도 많이 마시려고 노력중이예요

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  • 정석
    marr**** 2019.07.30 22:11

    칼로리 조절 축하드려요
    많이 드시면 칼로리 소모 못합니다
    쌀밥 한공기 소모하려면 런닝머신 1시간해야 뛰어야 해요
    폭식하면 결국 하루종일 운동 해야 한다는 결과가 나옵니다
    운동은 내일 하시면 됩니다
    수고하셨어요

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