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추천할만한 식단이있나요

다신등급

정문오브닝
  • 2019.07.30 21:33
  • 163
  • 1

처음 다이어트 시작하는데 뭘먹어야할지ㅠ

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  • 정석
    뚜루룻뚜뚜 2019.07.30 22:13

    기본적으로 최소 기초대사량 정도는 드시면서 운동하시는 게 좋아요. 탄단지 532 비율 맞춰주시구요! 
    음 그리고 밀가루, 당류, 탄수화물이 많은 음식, 튀김, 짠 음식 등은 피해주시는 게 좋아요

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