다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 하면서 단백질류를 안 먹으면 어떻게 될까요?
러브애플001
- 2019.07.30 13:15
- 109
- 1
다이어트 식단으로 먹는데
야채나 물 요거트 오트밀 등으로 챙겨먹으나
단백질류는 챙겨먹기 쉽지 않네요 ㅜㅜ
단백질을 적게 먹고 살을빼면 어떻게 되나요??
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다이어트의 뜻 잘 모르시는 것 같은데, 다욧트의 원래 뜻은 건강한 식습관이지 적게 먹는 게 아닙니다. 단백질은 필수 영양소입나다. 단백질 부족하면 탈모를 겪고..이 외에 많아요. 아래 링크 참고하세요.
평생 이렇게 드실게 아니면 균령잡힌 탄단지 식이섬유 잘 챙겨 드세요.