커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 29일 (음식 1421kcal, 운동 489kcal)

일요일날 3천칼로리 먹음..
원래 안그랬는데 오늘 스쿼트 홀딩자세에서 올라올 때 현기증이 심해서 쓰러지지 않도록 페이스조절하면서 운동!

1421/ 2024

489/ 337

성공
(755)

아침식사 : 186kcal (13.09%)

군고구마

186kcal

오전 간식 : 105kcal (7.39%)

[크라운제과] 새콤달콤 키위맛

105kcal

점심식사 : 928kcal (65.31%)

삼계탕	918kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)	10kcal

오후 간식 : 30kcal (2.11%)

볶은귀리분말

30kcal

저녁식사 : 172kcal (12.10%)

군고구마

172kcal

운동 : 489kcal

10 13-11 30
오늘 유난히 어지러웠다.
기립성 저혈압인것마냥 스쿼트에서 차렷자세될 때 어질어질 눈앞이 아찔아찔 몸이 저릿저릿
귀도 자꾸 막히고 딸꾹질같은 느낌의 구역감도 들고
그래도 어떻게 10세트 끝냈다.

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