다이어트에관한질문

이거 800kcal꼭먹고 운동 791kcal를 꼭맞춰야하나요?
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하루1000kg이상 드셔야 영양을 골고루 섭취할 수있어요~
목표를 너무 단기로 잡으신거 아닐까요?
목표와 기간을 조절해보세요~