다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적단식과 근손실
장양s
- 2019.07.28 21:05
- 127
- 3
16대8 간헐적 단식 해보려합니다
운동없이 해도 근손실 안올까요?
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간헐적 단식이라는것 자체가 인슐린을 낮추고 저장모드에서 벗어나 대사에너지를 우리가 저장하고 있던 지방으로 대체해 에너지로 씀으로 인해 빠지는건데요 12시간 이상 공복시 hgh분비로 인해 대산 더 활발해 지고 근손실 또한 안오며 세포교체또한 빨라요 적절히 본인 기초 대사량 칼로리보다 좀더 높게 건강히 식단 잘 짜서 맛있게 드시고 공복 16시간 지켜보셔유 근손실은 안와요
네 양질의 식사를 해 주신다면 hgh때문에 근손실은 안와요
근데 절식까지 해버리시면 근손실도 오세욥
어떻게 먹느냐에 따라 다를 것 같아요