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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 초짜 ㅜ

다신등급

갈비냉면좋앙
  • 2019.07.28 12:18
  • 102
  • 4

다이어트 초보입니다 ㅜㅜ 살을 10키로 정도 빼야하는데 운동을 어찌해야할지 막막합니다 ㅜ

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  • 지존
    쿨쩡 2019.07.29 07:43

    처음부터 영양있게 기초보다 더 드시고 운동을 질적으로 하시는거 추천드려요 식단조절 많이 하시면 당연 살은 쉽게 빠집니다만 또다시 요요로 올수있어요 그일 반복보다는
    처음부터 좀 천천히 가시더라도
    그게 훨 나아요운동은 처음이시니 일단 집에서보다 헬스에 가셔서 재미있는 운동이것 저것 해보세요 거기 GX으로 거의 다 있어요
    줌마ㆍ필라테스ㆍ요가ㆍ 스피닝 ㆍ단체 pt 등 운동을 처음부터 너무 지루한운동 하면 안하게 되더라구요 운동도 하기싫고 ~ 이것저것 해보시고
    본인 흥미있는 운동 찾으세요^^

    답글
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  • 초보
    rkfka34 2019.07.29 00:25

    저도 8키로 빼고 다시 요요 그리고 또 빼고 요요..ㅠㅠ
    죽을것같네요 ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    살빼쥬세유 2019.07.28 20:37

    저도 8키로정도 뺐는데 다이어트 댄스를 열심히 했어욤

    답글
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  • 정석
    doorimoa1 2019.07.28 14:37

    헬스장가서 피티받는걸 추천드려요~ 돈때문에라도 운동을하게돼요..😂

    답글
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