자유게시판
유산소운동
복찜니
- 2019.07.25 23:50
- 118
- 1
저는 주로 걷기 40분 정도 하는데 (7키로) 다리가 오히랴 두꺼워지는 거 같아요... 다들 유산소 어떻게 하시나요? ㅠㅜ
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저두 운동하면 할수록 종아리가 두꺼워지는 느낌이더라구요..ㅠ 그래도 안할수는 없으니깐 항상 운동후에 다리 스트레칭을 꼭 해주고있어요 그럼 뻐근한것도 좀 완화되고 좋은것같아요, 스트레칭 시작한지는 얼마되지 않아서 아직 효과를 보지못했지만 그래도 꾸준히 해보려구요! 참, 제가 하는 스트레칭은 강하나 하체 스트레칭이에요!!