1달 다이어트!!!! 65-70kg
다들화이팅해용💕 7.25 식단 운동 체중
duzzzzzzzi
- 2019.07.25 23:45
- 86
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오늘은식단사진을깜빡했네요ㅜㅜㅜ배고파서정신없이먹느라ㅋㅋ
아침은 그릭요거트에 레몬, 청사과 먹었구
점심은...칼로리 짱높은 제육볶음 조져버렸네요 ㅋㅋ
운동)런닝 6.0으로 한시간
체스트프레스 30회
렛풀다운 60회
레터럴레이즈 45회
레그익스텐션 45회
레그컬50회 하구
30분정도 산책!
물은 매일 최소2~많으면 3L씩마시고있습니당
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화이팅😍