다이어트 일기
02월 12일 (음식 552kcal, 운동 1485kcal)
니트원피스
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- 2016.02.12 09:25
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아침식사 : 246kcal (44.57%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 150kcal (27.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 156kcal (28.26%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 1,485kcal
| 자유영 수영 (60분) | 660kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 고정자전거 (31분) | 251kcal |
| 고정자전거 (6분) | 50kcal |
| 고정자전거 (6분) | 54kcal |
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