전 몸도 좀 더 가벼워지고 좋아진거 같아요~ 처음이시니깐 무리안가게 12:12 부터 시작해보세요~
꾸준히하면 습관도 되고 감량도 되요~
화이팅!

뿌우우우 몸이 먼저에요^^

쿨쩡 1200~1300까지로 늘렸어요!!! 걱정해주셔서 감사합니닷!!

비밀 댓글 입니다.

기초대사량에 맞춰야지 싶어요. 전 기본 1200kcal은 먹으려고해요. 좀 더 먹을땐 1600~1800kcal 먹은적 있는데 체중이 몇그람 늘었다 주는정도에요~^^

안젤라스칼렛 간헐적 단식을 할 때 몇 칼로리 정도로 기준을 잡아야하나요??

안젤라스칼렛 제가 요즘 앞도 깜깜해지고 그래요ㅜㅠ간헐적 단식을 고민하고있었는데 해야겠네요ㅜㅜㅠ

저도 기립성 저혈압있어요. 심할땐 쓰러지기도 하고. 전 간헐적 하고 있어요. 좀 더 건강해진 느낌이에요~
뿌우님도 빨리 건강해지길 빌어요~