다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살vs고구마
근육많은50kg목표
- 2019.07.25 12:55
- 233
- 2
감량할때 닭가슴살200g과 고구마 200g중에 뭐가 더 효과가 좋을까요? 섞어먹는거 얘기해주셔도 되구요 ㅋㅋ
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닭가슴150에 고구마50이요~
저도 부족하지만 우리 몸에 필요한 영양밸런스는 맞춰서 함께 먹어줘야 나중에 허기가 안진대요~ 닭가슴살은 단백질이고 고구마는 탄수화물이니 같이 양조절해서 드시고 +채소랑 견과류 한줌도 추천이요!