다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리 근육이 안빠져서 고민이네요ㅠㅠ
몸무게빠져라얍
- 2019.07.25 10:27
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스트레칭이랑 운동 다해봐도 안빠져요 근육형종아리인데 런닝머신 해두 괜찮을까요?
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몸이 전체적으로 근육이 과다하신 것이 아니라면 종아리는 근육이 아닌 알이라고 추정되요
알은 스트레칭과 마사지 잘하고 계시구요
살빼야 없어져요
여성신장 163 기준 50kg 미만이시면 종아리 자연스럽게 없어집니다
걱정마시고 열심히 운동하셔서 다이어트하셔요😁
보라솔빛 좋은 조언 감사해요! 매일매일 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해야겠네요
사실 근육은 안 써야 빠집니다. 한쪽 다리만 깁스한 뒤에 풀고 나서 비교해보세요. 깁스한 쪽이 훨씬 말랑말랑하고 얇고 부드러워지죠.
그렇다고 우리 일상생활에 필수적인 종아리를 평생 안 쓸래야 안 쓸 수가 없잖아요. 어떤 운동을 해도 하체 운동에서 종아리는 부수적으로라도 쓰이게 되고.. 결국 종아리는 스트레칭과 마사지가 답이라고 생각해요... ㅠ