다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
올빼미족 여러분들은 저녁을 보통 몇시에 ?
Ngom
- 2019.07.25 03:29
- 194
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저녁을 6-7시 사이에 먹어도 잠을 3-4시에 잠에드니 배가 고프더라구요 그러면 그냥 물마시고 참는편인데 다른분들은 어떻게 하시나요?
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저녁을 9시쯤 먹어요
6-7시쯤 먹고 3-4시에ㅜ주무시면 정말 배고프실텐데 아니면 저녁먹고 간단한 우유나 견과류 같은걸 간식으로 챙겨드세요
7~8시쯤 먹는데 중간에 배고프면 아몬드브리즈 마시거나 과일 조금 먹거나 샐러드 만들어먹어요
8-9시쯤 저녁먹고 아침을 안먹어요!