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칼로리

다신등급

정보어터

 1
  • 2019.07.24 00:49
  • 154
  • 1

기초대사량이 1300정도인데, 원래 한번에 먹는 양이 적고 건강식위주로( 야채 고기익힌거 현미 등 )먹다보니 이것도 칼로리가 크지 않더라구요 그래서 1100왔다갔다 하네요. 근손실 안오려면 더먹어야하는데..
혹시 단백질이면서 건강에 좋고 간식으로 간단하게 먹을만한 것 있나요?

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  • 지존
    ㅁ47kg가자ㅁ 2019.07.24 04:02

    계란,두부,두유 추천이요~

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