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정석다이어터

7/22 공체식단

다신등급

No카페인No글루텐
  • 2019.07.22 20:27
  • 62
  • 13

방학첫날~~
아침부터 첫째네 반 친구들이랑
모여논다고해서 서두르느라
밥을못챙기고 커피우유하나 마셨어요
다녀와서 삼계탕 남은거 한그릇
저녁은 나물처리용 현미비빔밥
근데도 허전해서 강냉이에 우유한컵마셨어요
오늘도 당이 넘친 식단인거같네용🤣
피곤한 월요일 모두 푹 쉬세요^^

7/22 공체식단

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.23 01:48

    삼계탕으로 몸보신 잘 하셨네요

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  • 다신
    No카페인No글루텐 2019.07.23 00:19

    마시애린 첫짼 다섯살 둘짼 두살
    이래요^^

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  • 다신
    No카페인No글루텐 2019.07.23 00:18

    궁디실화냐 애들방학끝날때까진 만보조차못할듯요~~애들과 거의 하루죙일 비비고있어야해서욥~

    답글
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  • 다신
    No카페인No글루텐 2019.07.23 00:16

    보라솔빛 그나마 삼계탕있어서 다행어요^^

    답글
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  • 다신
    No카페인No글루텐 2019.07.23 00:15

    지니하나 감사해요^^ 진짜 하루세끼챙기는 일이 전쟁이에요ㅡㅠ

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.07.22 23:05

    첫째가 몇살이에용?

    답글
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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.22 22:51

    운동은용

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.22 21:39

    그리 안 넘쳤는걸요? 총 섭취 칼로리도 무난무난 잘 드셨고, 삼계탕으로 단백질도 충분히 드셨고 잘하셨어요~~😁

    답글
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  • 다신
    지니하나 2019.07.22 20:47

    비빔밥 맛나보여요. 방학하면 이제 엄마들은 밥상과의 전쟁이죠. 당 별로 안 높은데요? 수고했어요.^^

    답글
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  • 다신
    No카페인No글루텐 2019.07.22 20:43

    프리스탈 넹넹^^화이팅팅~
    그룹방에 기록해서 그나마 착해진거같애요😭

    답글
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