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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질류? 추천해 주세여

다신등급

냠냠걸

  • 2019.07.22 15:07
  • 192
  • 7

아침 점심에 탄수화물을 어느 정도 먹는 편이라
저녁에 탄수를 안 먹으려구 해여
그래서 단백질로 허기를 채우고자 매번 닭가슴살을 먹는데... 슬슬 질리고 ㅜ
다들 단백질 어떤 걸로 섭취하세요??
개인적으로 삶은 계란은 별로 안 좋아해요...

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  • 정석
    메엠 2019.07.24 10:02

    돼지 앞다리살이 삼겹살보다 지방 적고 단백질 높아요

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  • 정석
    정보어터 2019.07.23 09:05

    오리고기 좋아요

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  • 초보
    할랑피뇽 2019.07.22 18:34

    고기볶아먹어요.. 기름안넣구요 아니면 단백질파우더요

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  • 정석
    복별 2019.07.22 16:38

    두부나 강낭콩, 그릭요거트, 닭가슴살먹어요ㅎㅎ

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  • 정석
    안젤라스칼렛 2019.07.22 16:07

    전 두부넣고 요거트 넣고 과일 좀 넣고 갈아서 마시고 있어요

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  • 정석
    뚜루룻뚜뚜 2019.07.22 15:54

    닭가슴살볼, 소세지나 돼지목살도 좋아요

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  • 지존
    크롭티에레깅스 2019.07.22 15:10

    두부좋아해서 두부삶아서 냉장고에 보관해두고 250g씩 꺼내서 먹고있어요

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