다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버핏테스트
47더하기쩜오
- 2019.07.21 16:11
- 94
- 1
버핏테스트를 하는데 워낙 저질체력이라 1분 이렇게만 쉬면 머리가 아프고 함들더라구요. 그래서 20개 한 세트로 하고 중간에 텀을 충분히 두고(약 10~15분 정도) 7세트씩 해도 감량될까요?
참고로 162에 50정도 나갑니다.
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버핏의 강도를 좀 줄여서 하시면 좋을듯 점프를 뺀다던지 발을 한발씩 한다던지 해서요