다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕억제제
수딩니
- 2019.07.21 00:47
- 237
- 3
식욕이 넘쳐나서ㅠ 한번 처방받아볼까 고민중입니다!
실제로 해보신분들 비추인가여?
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처방 받기 전에... 한가지만 먼저 해보시겠어요??
아침, 점심, 저녁 3끼를 다 드시는데.... 밥과 고기반찬과 김치나 나물이나 뭐든 골고루 해서 한끼당 500~650kcal 정도를 제 때 섭취해 주시는 생활을 1개월만 해보세요. 물 자주 마셔주시고 무설탕 아메리카노 정도의 음료까지는 섭취를 하시되 다른 간식이나 야식이나 술.... 같은건 금지 ^^
이 생활을 1개월만 해보세요. 그래도 식욕억제제가 필요할 정도로 식욕이 생긴다면 그 때 처방 받으세요.
저도 받아놓고 가슴 떨림으로 포기했어요ㅜ
네ㅠㅠ 먼저해보겟습니다ㅠㅠㅠ