체지방 감량에 효과적인것
난공주르
체지방 감량에 효과적인것은 운동인가요 식단인가요?
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둘 다 병행 하셔야죠. 개인차이지만, 식이7-8 운동 2-3 이런 비율로 하시면 건강하게 감량 가능 합니다. 대신 원하시는 체중 왔어도 최소 6개월이상 유지하셔야 몸이 적응을 해요.
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둘 다 병행 하셔야죠. 개인차이지만, 식이7-8 운동 2-3 이런 비율로 하시면 건강하게 감량 가능 합니다. 대신 원하시는 체중 왔어도 최소 6개월이상 유지하셔야 몸이 적응을 해요.