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한달 10kg 알려주세요

다신등급

난공주르
  • 2019.07.21 00:07
  • 181
  • 1

급해서 그런데 한달에 최대한 많이 빼는법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

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  • 지존
    ㅁ47kg가자ㅁ 2019.07.21 15:42

    뭐 독하게 식단 운동 병행한다면 빠지겠지만,
    무리한 만큼 요요로 돌아와요. 한달 적당한 감량이 3-4kg정도 입니다.

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