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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

생리전에요~

다신등급

Lalalala425
  • 2019.07.19 18:27
  • 174
  • 2

전 식욕이 완전~ 최대치거든요.
이걸 어찌 극복하나요?
생리 일주일전 항상 무너지네요ㅠㅠ

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  • 다신
    닉초퍼 2019.07.20 00:10

    저도 생리중일때 이게 진짜 고민인데요 그래서 어제 전 먹고싶은거 다 맛나게 먹었어요 대신 하고있는 간헐적단식시간 , 공복시간은 그대로 지키고 20시간후 오늘 먹던대로 식단먹었구요 치팅을 자주 갖진 않는데요 생리때 딱 칭팅시간 줍니다전^^; 하나도 안찌던데유 하루 먹는걸론

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  • 다신
    난라브 2019.07.19 20:21

    세끼를 잘 드셔주세요. 먹고싶은거 아침 점심에 잘 드시고, 저녁에 한식으로 가볍게 먹고 마무리해도 되구요.
    저도 최근에 식욕이 무지하게 터졌었는데, 세끼 건강하게 잘챙겨먹으려고 노력하니 좀 가라앉더라구요. 영양 불균형이어도 식욕이 터져요ㅎㅎ

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