다이어트 일기
07월 18일 (음식 1219kcal, 운동 544kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.18 20:51
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1219/ 800
544/ 286
실패
(161)
점심식사 : 49kcal (4.02%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 | 7kcal |
| [파리바게뜨] 스위트밀크롤 | 42kcal |
오후 간식 : 397kcal (32.57%)
| 두부 | 149kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| [롯데제과] 칸쵸 | 57kcal |
저녁식사 : 773kcal (63.41%)
| [다향오리] 다향훈제오리 | 266kcal |
| 라이스페이퍼 | 230kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 당근 | 34kcal |
| [한성기업] 게맛살 | 78kcal |
| 양파 | 13kcal |
| 냉채소스 | 15kcal |
| 스위트 칠리 소스 | 18kcal |
| 땅콩소스 | 5kcal |
| 소불고기 | 81kcal |
| 쌈무 | 24kcal |
운동 : 544kcal
| 줄넘기(시간) | 84kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 플랭크 | 24kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 7일7분뱃살 | 120kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
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