다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁에 바나나/삶은계란???
옹애라니
- 2019.07.18 11:24
- 180
- 4
저녁 간단한게 때우려면 바나나1개가 나을까요 삶은계란 1개가 나으려나요??ㅜ
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닭가슴살 조금 먹어도 되지 싶어요.바나나1개나 계란 하나는 너무 배고플듯해요ㅠㅠ 브리즈우유 추가해서 마시면 포만감 좀 와요. 칼로리도 45kcal라 적고 영양가도 있고^^
둘 다 드시고 더 드셔도돼요^^ 끼니는 탄단지를 골고루 드셔야합니다.
바나나 한개랑 삶은계란 2~3개 같이 먹어도 간단한 식단처럼 보이는데요
저녁은 단백질 종류요~ (개인적인 경험상 ㅎ)