정석다이어터
7/18(목)아침일기~.
프리스탈
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- 2019.07.18 09:03
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<증량 9일차>
오늘도 아침시작이 빠르네요~.
어제 타꼬야끼 때문인지 체중은 유지입니다~.
섭취칼 증량은 식단내용 관리만 잘하면 배부르고 좋은듯요~.ㅋ
비가 아침이오는 새벽즈음 한차례 지나가더니 미세먼지 지나가고 바람도 시원하네요~.
좋은하루 보내세요~💕
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미니스퀏 그른가요? 근육량 늘어나라 늘어나라~. ㅋ 감사합니다~.^~^*
프리스탈 딱좋지뭐~^^주말에 잘먹으면 근육량 늘어날거고..부럽다..
슈가^^ 감사해욤~. 이렇게만 쭈욱 간다면 정말 좋겠죠~. 근데 주말엔 항상 업이되버려서요~.ㅋ
잘드시고 유지되고 가끔은 감량도~~
정말 행복하시겠어용~~
*린주* 네 언니두요~.^^*
좋은하루
마시애린 애린이가 부산이였지? 그렇구나~. 여긴 비가 와도 소나기처럼 지나가더라구~.
ㅇㅇ~잘먹어도 되니 좋은것같아~. 지난주만큼만 내려가주면 더굳일것 같구~.ㅋ
요기는 비가 많이오고있어요~어제 밤부터 천둥번개치고 그러더라구요
잘먹어도 유지되니 기분 좋을것같아요😊