다이어트 일기
07월 17일 (음식 1223kcal, 운동 1106kcal)
프랫프랫프랫
- 2019.07.17 23:24
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1223/ 1242
1106/ 207
성공
(918)
아침식사 : 57kcal (4.66%)
| 맥심 아이스아메리카노 | 48kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 9kcal |
오전 간식 : 168kcal (13.74%)
| 복숭아 생과 황도 | 15kcal |
| 프룬 말린것 | 69kcal |
| 아몬드 | 84kcal |
점심식사 : 754kcal (61.65%)
| 해물볶음밥 | 254kcal |
| 계란국 | 54kcal |
| [하림] 멘치카츠 | 432kcal |
| 오이소박이 | 14kcal |
저녁식사 : 244kcal (19.95%)
| 맥반석 구운계란 | 96kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 프룬 말린것 | 11kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 1,106kcal
| 줌바댄스 | 835kcal |
| 크로스 크런치 | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 레그프레스 | 56kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
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