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다이어트 일기

07월 05일 (음식 944kcal, 운동 364kcal)

다신등급

크림색두부
  • 2019.07.17 18:30
  • 91
  • 0

  • 음식
  • 운동

944/ 1177

364/ 196

성공
(401)

오전 간식 : 5kcal (0.53%)
[뚜레쥬르] 아메리카노 5kcal

점심식사 : 223kcal (23.62%)
톳나물 33kcal
두부 22kcal
양배추 24kcal
오리엔탈드레싱 84kcal
모듬샐러드 60kcal

오후 간식 : 145kcal (15.36%)
아메리카노 4kcal
볶은땅콩 141kcal

야식 : 571kcal (60.49%)
광어회 110kcal
우럭회 92kcal
실꼬리돔 107kcal
새우튀김 49kcal
매운탕 213kcal

운동 : 364kcal
샤워 49kcal
하체 30kcal
조깅 달리기 70kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 125kcal
5분 팔운동 20kcal
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