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ihyeon6253
  • 2016.02.12 00:27
  • 58
  • 1

다이어트를할려고하는데어떻게해야할지잘모르겠어요조언부탁드립니다

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  • 지존
    youngeeee 2016.02.12 00:34

    일단 식단 조절부터 해야돼요~
    아침은 탄단지(고구마 사과 계란1개 양상추 견과류)
    점심은 일반식(밥 반공기 국은 건더기만)
    저녁은 단백질(닭가슴살 두부 계란)

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