다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 효과있나요?
사과색
- 2019.07.16 12:02
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해보신 분들 계신가요? 효과있다고들 하는데 아직 잘 모르겠어요ㅠㅠ
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과체중인 저는 효과가 팍팍 ^^*
간헐적 단식은 엄밀히 따지면 생활패턴이지 다이어트방식은 아니라고 봐요. 저는 간단하려고 했더니 오히려 폭식과 과식을 부르게 되는 거 같아서 그냥 3,4끼에 나눠 꼬박꼬박 공복감 안 들게 양조절해서 먹고 있어요. 그러니까 밤에 과식, 폭식 안하게 되더라고요.