다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
룬하스
- 2019.07.16 01:07
- 96
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지금 다이어트 한지 2주되갑니다. 2주내내 하루한끼, 그 한끼도 닭가슴살제품 ( 닭가슴살소세지, 닭가슴살스테이크 등등 ) 만 먹고있는데요. 하루칼로리가 800이넘은적이없습니다. 근데 여기저기알아보니 계속 칼로리제한을두면 오히려 안좋다는글이 많아서요. 계속이렇게해도될까요? 참고로 치팅데이는없습니다
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네 오히려 안좋습니다. 게다가 한 끼만으론 영양소 섭취도 힘듭니다. 탄수화물도 섭취하셔야합니다. 야채도 드시구요. 적어도 두끼는 드세요.