다이어트 일기
07월 15일 (음식 1941kcal, 운동 245kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.16 00:10
- 88
- 0
- 음식
- 운동
1941/ 800
245/ 286
실패
(1182)
점심식사 : 898kcal (46.26%)
| 간장계란밥 | 204kcal |
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| [서울우유] 웰작고다치즈 | 55kcal |
| 꿀 | 125kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 바게트 | 223kcal |
오후 간식 : 237kcal (12.21%)
| [롯데] 허쉬 크리미 밀크 초콜릿 | 134kcal |
| 키위 | 13kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
저녁식사 : 806kcal (41.52%)
| 쌀밥 | 81kcal |
| 감자탕 | 75kcal |
| 데친느타리버섯 | 6kcal |
| 감자탕 | 151kcal |
| 찐감자 | 67kcal |
| [오뚜기] 라면사리 | 218kcal |
| 돼지등뼈 | 208kcal |
운동 : 245kcal
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 사이드밴드 | 24kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 줄넘기(시간) | 52kcal |
| 복싱 권투 | 40kcal |
| 케틀벨 스윙 | 40kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 33kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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