다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
동과쩨리
- 2019.07.14 12:00
- 168
- 2
제 기초대사량이 1,500정도되는데 기초대사량보다 더 먹어야한대서 식단을 어떻게 해야될지 모르겠어요ㅜㅜ 아침은 두유나현미떡먹고 점심저녁은 일반식 평소 2분의1인데도 1,200이 겨우넘고 그러는데 더 먹으면 찔것같고 어떻게해야될지 모르겠네요ㅠ.ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
더 먹고 근력운동, 유산소운동 골고루 해주세요. 그럼 지방은 빠지고 근육이 만들어집니다.ㅎㅎ
안먹으면 찝니다. 생각을 바꾸셔야 돼요.
기초대사 미만으로 먹기 시작하면 몸에서 에너지를 쓰는게 아니고 축적하기 시작합니다.
기초 1500이면 1700은 드셔야돼요.
세끼 잘 먹고, 잘자고, 일기 잘적고, 잘싸는 것부터 하다보면 건강해지면서 몸이 바뀌실거에요.