정석다이어터
[똘똘박사 건강일기] 7월 12일 _
똘똘박사
- 2019.07.13 22:39
- 74
- 8
안녕하세요. 어제 올렸어야 하는데 ㅎㅎ
린주님 조언대로 아침을 좀더 열심히? 먹었는지, 운동량 부족에 실패! 뜨니.. 왠지 ㅋ 큰 잘못을 한듯하네요 ㅠㅠ
다들 즐거운 주말되세요 ^^*
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점차 적응되실거 같은데요. 오늘도 수고하셨습니당^^
실패 뜨는 거 엄청 신경 쓰이더라구요;;; 신경 안쓰게 섭취칼로리를 적정수준 이상으로 수정해줘야하나 고민 중이에요;;;
다신 어플이 말하는 실패는 신경쓰지 마셔요. 오늘 너무 잘해주셨는걸요!
수고했어~^^
저도 칼로리 적다보니 생각보다 힘들더군요^^
처방이 빡시네요~ㅎㅎ
칼로리처방을 다시받는게 맞아~ㅎㅎ
1470에 운동을 245한다는건 운동안할때 1200먹으란건데...말이 안되지...
그럴때 슬로우버피 해주면 성공되는데...수고했어.😘