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다이어트 레시피

다이어트 참치 덮밥

다신등급

지유니입니다
  • 2019.07.13 19:23
  • 2,468
  • 9

단백질 식단으로 간단하고도 맛있는 한끼 식사인거 같아요❤️

레시피는
햇반 작은공기130g, 참치캔 100g, 햄프씨드 한숟가락, 재래김 1장, 반숙 계란, 굴소스 한숟가락, 참기름 한술 모두 섞어 드시면 돼요.
이렇게 천천히 20분 정도 이상 꼭꼭 씹어 먹으면 배도차고 잘 먹었다는 느낌 드실거에요 물론 맛도 최고에요😊❤️

다이어트 참치 덮밥

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  • 초보
    숫니 2019.08.13 12:35

    우와! 확땡기는레시피네욧

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  • 초보
    뚱배르 2019.08.11 22:26

    감사합니다~

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  • 다신
    빡센다이어터 2019.08.07 14:10

    와우 좋은 레시피네요!! 꼭 한 번 해먹어봐야겠어요~😀

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  • 초보
    리리랜드45 2019.07.30 19:01

    와 감사해요!

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  • 지존
    짠쿵쿵 2019.07.30 14:29

    어떻게ㅠㅠㅠ너무 맛있겠어요ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    나를사랑하기44 2019.07.25 00:32

    참치 좋아하는데 ㅠㅠ 감사해요

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  • 정석
    나나레디 2019.07.23 13:51

    우왕 감사합니당!

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  • 입문
    제발열심히하자! 2019.07.23 11:07

    저 진짜 참치 먹고 싶었는데ㅜㅜ 참고할게욤!!

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  • 입문
    Chuchi 2019.07.16 12:26

    참고해야겠어요 감사합니다!!

    답글
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