다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이요 ㅠㅠ
민구민구민구
- 2019.07.13 15:04
- 163
- 2
제가 5월부터 지금까지 식단과 운동(점핑)을 스스로 하면서 18키로 감량을 했는데요 ㅠㅠ 계속 꾸준히 하고 있지만 3주째 몸무게 변화가 없고 힘들고 포기 할까 싶고 그래요 변화가 없어서요 ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요 ㅠㅠ 조언좀 주세요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
작은시인
-
5
카@lhj_love
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마시애린 감사합니다 ~ㅠㅡㅠ 도움이 되었어요
많이 감량하셨고 감량이 넘 빨랐어요
넘 적게드심서 하신거 아닐지....
일단 체중이 어느정도 줄면 몸이 적응하는 기간인 정체기가 한달에서 두세달 오는건 정상인데, 적게먹음서 뺐다면 그 정체기 깨기가 어려워요. 점점더 적게먹어야만 하겠죠.
당장 체중이 좀 늘겠지만 섭취량을 기초대사량+400정도는 유지해주시는게 좋을것같아요 점핑이 고강도운동이라 좀 넉넉히 잡았어요