다이어트 일기
07월 12일 (음식 1400kcal, 운동 507kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.12 22:53
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1400/ 800
507/ 141
실패
(234)
아침식사 : 18kcal (1.29%)
| [오뚜기] 진짜쫄면 | 18kcal |
점심식사 : 168kcal (12.00%)
| 자두 | 75kcal |
| 맥반석 구운계란 | 93kcal |
오후 간식 : 783kcal (55.93%)
| 계란프라이 | 48kcal |
| [오뚜기] 진짜쫄면 | 74kcal |
| 골뱅이무침 | 327kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [롯데제과] 옥동자 | 180kcal |
| 수박 | 74kcal |
저녁식사 : 349kcal (24.93%)
| 소불고기 | 293kcal |
| 복숭아 | 16kcal |
| 무생채 | 4kcal |
| 쌀밥 | 36kcal |
야식 : 82kcal (5.86%)
| 한치 | 6kcal |
| [오리온제과] 아이셔(봉지) | 39kcal |
| [동아오츠카] 이온워터 포카리스웨트 | 37kcal |
운동 : 507kcal
| 줄넘기(시간) | 52kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 슬로우버피 | 180kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 27kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 45kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 노래부르기 | 16kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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