네. 어느정도는 잘 먹어야 빠진다는게 그거죠.
단백질은 권장량보다 더 드셔도 돼요. 지방도 고기때문 같은데 고기지방은 몸에 거의 흡수안되어서 상관없구요.

마시애린 넵! 오늘처럼 안빠져도 유지라도 되면 좋겠어요ㅜㅜ어제는 근육통때문에 운동많이 안했는데 오늘도 잘먹고 운동은 더 해야겠어요!ㅎㅎ감사합니다~

복별 솔직히 말하면....
사람이 매일 몇백그람씩 빠질수가 없어요
빠졌다가 올랐다가 하면서 빠지는폭이 더 크니 추세로 봤을때 감량되는거지요
몸의 구성자체가 체지방이나 근육보단 체수분 영향이 젤 크니까요^^
스마트체중계 쓰시는듯 한데 그것도 참고만 하시고 꾸준히 잘 먹어줌서 운동하면 몸은 변합니다

마시애린 아하! 그런거군요! 잘먹으면서도 이래도 되나..싶었는데 앞으로 아낌없이 먹어서 식단채워볼게요:)근데 하루만에 400그람 훅 빠져있으니 내일 또 다시 늘어나면 어쩌지 불안함이 앞서는건 어쩔수없네요ㅠㅠ