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정석다이어터

0710~0711 일기

다신등급

하나ovo

  • 2019.07.11 20:19
  • 245
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0710~0711 일기

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회사 출퇴근에 왕복 3시간 30분 걸리고 근무시간이 8 to 5에요.
항상 아침 부실, 점심 일반식 가득, 저녁 푸드바 + 가끔 김밥/삼각김밥으로 때우게 되네요 :)
오전 오후 간식 유혹에 항상 져버리는 나날 흐흑...
식이가 모자란 만큼 스피닝은 주 4일 + 가끔 요가, 근력운동 하려고 노력중입니다.
파이팅!

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.12 11:14

    출퇴근시간이 꽤 길어서 힘드시겠어요;;;

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.12 00:09

    어머님의 사랑이 느껴지는 꽃등심 맛나겠어용~~♡

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  • 다신
    *린주* 2019.07.11 22:54

    궁디실화냐 양파즙이 도움이 되지않을까?

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  • 정석
    하나ovo 2019.07.11 22:50

    궁디실화냐 헉 그렇군요 8ㅅ8 요즘 cu에서 bc qr로 결제하면 50%할인해줘서 1주일에 한번씩 사먹었는데 줄여야겠어요. 정보 감사합니다!

    *린주* 저도 지방 비율이 높아 찾아보니 풀무원 비빔생쫄면이 지방이랑 탄수화물 등록이 잘못 되어있나봐요. 어차피 식당에서 먹은거라 다른 쫄면 검색해서 수정했더니 탄수화물 비율이 높아졌어요! 예전 초절식 습관이 남아서 밥을 잘 안먹으니 고기 구워먹을땐 자연스럽게 저탄고지가 되더라구요 :) 푸드바 맛있어요! 프로틴 바는 아닌데 단백질 함량(10g)이 높고 들고다니면서 먹기 간편해서 사먹구 있어요~

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  • 다신
    *린주* 2019.07.11 22:44

    몬데 지방이 이렇게 높죠?
    혹시 고지저탄 이런거 하세요? ㅋㅋㅋ
    궁금하네요.
    푸드바 맛나보이네요. 프로틴바인가요?

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.11 22:40

    저도 모찌모찌롤 넘나 좋아하는데.. 우리나라도 편의점 달구리의 맛의 수준이 참 높아졌어요.
    근데, 전 이상지질혈증이 있어서 요즘 자제하는 편이에요. 편의점 달구리는 다 말레이시안 팜유로 만들어서. 심지어 크림마져도 식물성 유지로 만들어서 혈관 안이 피떡이 된다능.

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  • 정석
    하나ovo 2019.07.11 22:26

    마시애린 😍 전 말차맛만 36개 샀는데 스트로베리파이가 소문엔 빅파이 맛이라던데 다음엔 그걸로 구매해봐야겠어요. 스피닝이 반동 이용하면 유산소 운동중에서 제일 무릎이 덜 아픈거 같아요 신나기도 하고 ㅎㅎ

    미니스퀏 양파 좋아해서 큰일이에요 :) 감사합니당

    ssoma 곧 주말인데 꾸준히 노력하겠습니다

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  • 다신
    ssoma 2019.07.11 22:08

    수고하셨어요^^

    답글
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  • 지존
    미니스퀏 2019.07.11 21:52

    요즘 양파장아찌가 너무 맛있어서 어떤고기에도 좋아요
    맛있게 잘드셨네요~^^

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.07.11 21:50

    하나ovo 전..3종류맛만 있을때 좀 먹다가 최근에 새로나온거랑 해서 스타터 먹어보는중예요
    아직까진 스트로베리파이가 1위
    스피닝하신다니 반갑네요 전 3년전에 반년정도 했어요

    답글
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